Ukoliko se određeni režim prehrane ne može slijediti do kraja života, vrlo vjerojatno nešto s takvim načinom prehrane nije u redu.
Danas zaista možemo pronaći svakojake dijete i preporuke kako se hraniti kako bismo ozdravili, riješili određene probleme, i vjerojatno među važnijim razlozima – smršavjeli. Iako je dobar dio dijeta nutritivno i energetski utemeljen, upravo te koje se smatraju prihvatljivima zapravo na kraju imaju isti princip samo drugačije ispričan, a to je smanjeni energetski unos te konzumacija nutritivno gustih namirnica bogatih hranjivih tvarima.
S druge strane, postoje i one dijete čija popularnost leži u tome što su drugačije odnosno provokativne pa samim time i mnogo zanimljivije.
Iako su možda zabavne za pročitati i pokušati implementirati, velika većina njih osim što mogu dovesti do određenih deficita, mogu biti izuzetno opasne po zdravlje.
Ukoliko se određeni režim prehrane ne može slijediti do kraja života, vrlo vjerojatno nešto s takvim načinom prehrane nije u redu.
Dijeta s pamučnim vaticama
Ova dijeta uključuje umakanje između 1 i 5 pamučnih vatica u soku od naranče te konzumiranje istih nakon namakanja u svakom obroku kako bi se utažila glad, a pritom ne unio visoki sadržaj energije u organizam (ili energija uopće). Smatra se kako potječe iz svijeta top-modela s obzirom na tamošnji pritisak okoline koji zahtijeva ekstremnu mršavost. Opasnost ove dijete je ne samo u tome što se ne konzumiraju hranjive tvari, već se konzumira nešto što nije prehrambeni proizvod te može dovesti do opstrukcije probavnog sustava, pogotovo crijeva te može uzrokovati gušenje.
Dijeta s trakavicom
Uključuje konzumaciju jajašaca goveđe trakavice kako bi se smanjio tek te onemogućila probava i apsorpcija hrane u organizmu. U trenutku kada osoba dođe do ciljane tjelesne težine, treba uzeti antibiotik koji bi trebao ubiti trakavicu, međutim potom je dodatno potrebno izvaditi je iz organizma.
Iako je jasno da ovo baš i nije najzdraviji način za smanjenje tjelesne težine, osim što se pojedine hranjive tvari ne mogu apsorbirati u organizmu te stoga mogu doprinijeti njihovom deficitu koji sa sobom povlači brojne poteškoće, dodatne nuspojave dijete uključuju uobičajene probavne simptome poput bolova u abdomenu i debelom crijevu, proljev i konstipaciju te nadraženost analnog otvora.
"Uspavana ljepotica"
Kao što i naziv govori, ova dijeta pretpostavlja brojne sate i dane koje osoba treba provesti spavajući budući da u tom slučaju ne može konzumirati hranu.
Dijeta s dječjom hranom podrazumijeva da osobe koje žele smanjiti tjelesnu težinu konzumiraju isključivo dječje kašice.
Ukoliko osoba nije u stanju sama zaspati, dijeta preporuča korištenje sedativa kako bi se dosegnulo preporučeno dnevno razdoblje sna, a ono iznosi 20-ak sati. U preostala 4 sata osoba može pojesti malu količinu hrane.
Dijeta je ne samo opasna budući da se gotovo i ne unosi energija i hranjive tvari u organizam te se organizam i mozak preopterećuju kemijskim supstancama, već je s druge strane i prilično suluda i nemoguća jer nije za očekivati da ljudi mogu provesti većinu vremena u krevetu.
Dijeta negativnih kalorija
Pretpostavka ove dijete je da postoji hrana koja sadrži tzv. negativne kalorije odnosno za njihovu probavu je potrebno puno više kalorija nego što ona sama sadrži. Poglavito se tu radi o povrću i to onom bogatom prehrambenim vlaknima budući da je za njihovu probavu potrebno dugotrajno žvakanje te su reakcije u probavnom sustavu produljene.
Iako konzumacija ovih namirnica sama po sebi nije opasna, te zbog smanjenog unosa energije samom činjenicom da se konzumira povrće koje je općenito niže energetske vrijednosti dolazi do smanjenja tjelesne mase, konzumacija isključivo ovih namirnica može dovesti do smanjenog unosa esencijalnih hranjivih tvari te posljedično disbalansa istih u organizmu.
Dijeta s dječjom hranom
Dijeta s dječjom hranom podrazumijeva da zdrave odrasle osobe koje žele smanjiti tjelesnu težinu umjesto uobičajene prehrane tijekom dana konzumiraju dječje kašice. Iako postoji nekoliko verzija dijete – od onih gdje je dopušten jedan "odrasli" obrok dnevno do onih gdje se isključivo moraju jesti dječje kašice, princip je isti, a to je da konzumacijom kašica koje svaka sadrži do 100-njak kcal osoba u organizam unosi manje energije nego što je potrebno.
Prilično je jasno da će odrasla osoba izgubiti na težini na ovakvoj prehrani obzirom da se "prebacila" na režim prehrane malog djeteta koje ima značajno manje potrebe za energijom i hranjivim tvarima, ali isto tako, obzirom da su kašice nutritivno prilagođene maloj djeci, jasno je kako odrasla osoba ne može dugotrajno slijediti takav režim prehrane, a bez da se naruši zdravlje organizma.
:(Još nema komentara