Stiže zima

Suhi vrući zrak i topla zimska odjeća te prelaženje iz zagrijanih prostora na hladan vanjski zrak negativno djeluju na zdravlje i ljepotu kože.

Brrrrrrr... stiže zima. Istina, vani je hladno, mokro i vjetrovito i brzo pada mrak. No, zimi je grijeh "kunjati" i drijemati u zapećku. Zimski san je za medvjede, a ne za ljude. Uz samo malo truda prosinac može postati najljepši mjesec u godini!

Unatoč tomu što zima zna pokazati svoje zube, nipošto nemojte zavidjeti medvjedima na toplom brlogu i zimskom snu. Naoružajte se korisnim savjetima i pokažite da je se uopće ne bojite - jer prosinac je kao stvoren za udisanje života punim plućima!

Odgovarajućom njegom i odjećom zaštitite svoju kožu i tijelo i uživajte u dugim zimskim šetnjama, grudanju ili sanjkanju. Ne obazirući se na kratke tmurne dane, ove godine stvarajte blagdansko ozračje tijekom cijelog Došašća.

Svoj stan pretvorite u mirisnu i bajkovitu oazu u kojoj ćete cijelog prosinca uživati svim čulima i osjećati se blagdanski. Prisjetite se mirisa i okusa svojega djetinjstva te kuhajte hranu za dušu. Posjećujte se i družite s najbližima i prijateljima te općenito što više ugađajte sebi i drugima.

Stvorite blagdansko ozračje

Zašto čekati do Badnjaka? Sa stvaranjem blagdanskog ugođaja i kićenjem doma započnite već početkom prosinca. Iskoristite bezbroj savjeta kojih su prepuni različiti magazini, ali i hrvatsku etnografsku tradiciju koja obiluje maštovitim običajima.

Božić nagovijestite mirisnim svijećama, lampama ili štapićima koji će vaš dom preplaviti mirisom vanilije, cimeta, klinčića ili, još bolje, mješavinom božićnih mirisa te klasičnim adventskim vijencem, božićnim zvijezdama ili kakvim drugim blagdanskim aranžmanom - primjerice, košarom s jabukama ili češerima garniranima borovim grančicama, većom staklenom zdjelom sa srebrnim ili šarenim kuglama koje će poslije završiti na boru ili pak pocinčanom posudom s granama grmlja s crvenim bobicama. Prostor možete ukrasiti i velikim buketom zelene ili pozlaćene imele obješene na strop ispod koje se, kako to nalaže tradicija, obvezatno treba poljubiti.

Nedjeljom navečer, umjesto da gledate televiziju, s djecom izrađujte čestitke i nakit za bor, pecite božićne kolačiće i igrajte starinske društvene igre, primjerice "Čovječe, ne ljuti se". U vrijeme Došašća ih češće uspavljujte čitanjem bajki, a na njihovu radost, uoči Nikolinja obucite se u Sv. Nikolu ili Krampusa.

Naravno, i ako nemate djecu, zlatne šibe neka budu u vašem domu, a na blagdan Sv. Lucije obvezatno posijte pšenicu. Jednako tako, u skladu sa starinskim običajem, na blagdan Sv. Barbare odrežite ili nabavite četiri grane zlatne kiše, forzicije i stavite ih u vodu kako bi vas oko Božića obradovale prekrasnim žutim cvjetićima.

Očuvajte zdravlje i ljepotu

Suhi vrući zrak, hladnoća i vjetar, a potom i topla zimska odjeća te posebno prelaženje iz zagrijanih prostora na hladan vanjski zrak negativno djeluju na zdravlje i ljepotu naše kože. Isušuju je, oštećuju i čine pretjerano osjetljivom, beživotnom i sklonom perutanju.

Svoj stan pretvorite u mirisnu i bajkovitu oazu u kojoj ćete cijelog prosinca uživati svim čulima i osjećati se blagdanski.

U novonastalim uvjetima uobičajena njega kože lica i tijela neće dati zadovoljavajuće rezultate, pa je treba prilagoditi zimskim uvjetima. Da biste spriječili pretjerano isušivanje kože, lagane kreme za lice zamijenite bogatijima i masnijima. Ako nemate izrazito masnu kožu, poslušajte savjet stručnjaka te svoju noćnu kremu upotrebljavajte i danju. Jednako tako, zimi možete mazati i ulje za lice, ali u vrlo odmjerenim količinama, a ako pak imate izrazito suhu kožu, potražite preparate koji dodatno štite od hladnoće.

U zimskim se uvjetima peeling preporučuje maksimalno jednom na tjedan, i to obvezatno navečer kako bi se koža do jutra smirila. Ako imate suhu kožu, zimi ga potpuno izostavite. Kako zahvaljujući debeloj zimskoj odjeći koži tijela uskraćujemo prijeko potreban kisik, i ona prije svega reagira perutanjem.

Stoga i tijelu posvetite posebnu pažnju te lagane losione zamijenite bogatijim kremama ili uljima za tijelo. Nadalje, pripazite da toplina vode pri tuširanju ili kupanju ne prijeđe 32°C, a u izboru kupki zimi se odlučite za uljne.

Zimi ruke umjesto sapunom perite blažim losionima za pranje i njegujte masnijim kremama. Priuštite si dodatnu njegu u obliku maski za ruke te nipošto ne izlazite bez rukavica.

Hrana za dušu

Činjenica da nas hrana može raspoložiti i usrećiti zimi posebno dobiva na značenju. Neraspoloženje koje donose tmurni, kraći i hladni dani možemo otjerati okusima i mirisima hrane koja ne godi samo našem tijelu nego i duši.

Soulfood, hrana za dušu, jednako tako može i posebne dane kojima obiluje prosinac učiniti još ljepšima i upečatljivijima. Pod imenom soulfood prije svega se skrivaju jednostavna, često i zaboravljena jela koja nas podsjećaju na prošle radosne trenutke djetinjstva i našu dušu preplavljuju osjećajima. Neka, dakle, okusi i mirisi hrane za dušu ovladaju vašim domom i prije Božića!

Umjesto uobičajenog čaja, jutro započnite mirisnim božićnim mješavinama i kolačićima. Što češće sebe i svoje ukućane zagrijte mirisnim kuhanim vinom ili grogom, a kupovne i uobičajene deserte zamijenite s kod kuće pripremljenim zaboravljenim slasticama - primjerice, pečenim jabukama, kompotom od jabuka ili suhih šljiva, domaćim pudingom, kolačem od žemlji, rezancima s orasima ili makom te carskim drobljencem s malinovcem.

Prisjetite se jela u kojima ste nekad uživali, ali ne zaboravite ni ona koja niste voljeli. Tko zna, možda će prežgana juha ili krpice sa zeljem ovaj put zauzeti visoko mjesto na vašoj listi omiljenih jela. Potragu za starim receptima iskoristite za susrete s najbližima, ali i za posjete osobama koje ste zaboravili, a u djetinjstvu su vam mnogo značile.

Neka nedjelje Došašća postanu razlogom za okupljanja vaših prijatelja i rođaka na ručku, večeri ili domjenku na kojem će se služiti i ostala jela za "dušu i tijelo", primjerice perad punjena suhim šljivama, jabukama ili kestenima, punjeni krumpir, gulaš i okruglice od kruha te guste juhe koje zimi posebno gode.

Ne morate, naravno, sve kuhati sami - bake, mame ali i drugi s iznimnim će veseljem dati svoj doprinos i gostovati u vašoj kuhinji.

Boravak na otvorenom

Sebe i svoje ukućane zagrijte mirisnim kuhanim vinom ili grogom, a kupovne deserte zamijenite s domaćim zaboravljenim slasticama.

Zimska depresija, ali i bljedilo, beživotnost i perutanje kože lica i tijela uzrok su, među ostalim, i pomanjkanja kretanja i boravka na otvorenom. Umjesto, dakle, da dobrovoljnim cjelodnevnim boravkom u pregrijanim i neprozračenim prostorima radite protiv sebe i svojega tijela, iziđite na zimu i napunite svoje životne baterije svjetlom i kisikom, ali i bojama, mirisima, zvukovima i oblicima kojima zimski dani obiluju.

Već samo tridesetak minuta svakodnevnog hodanja po parku, livadi ili obližnjem šumarku, kojemu za zagrijavanje neka prethodi pet minuta trčanja na mjestu, učinit će čuda. Sva negativna energija začas će se pretvoriti u pozitivnu, a napetosti uzrokovane privatnim ili profesionalnim problemima nestat će kao od šale. Dnevno svjetlo i hladni zimski zrak, među ostalim, pojačat će cirkulaciju, proljepšati kožu i ojačati vaš imunološki sustav.

Ne zaboravite, naravno, ni na obiteljska ili prijateljska okupljanja koja uključuju grudanje, valjanje po snijegu, sanjkanje i klizanje. Zimu iskoristite i za snježne zabave. Roštilj na snijegu ili božićni party s mirisnim kolačićima i vrućim napitcima koji griju i tijelo i dušu predstavljaju doživljaje koji se pamte.

Zimska odjeća i obuća

Zimi se na otvorenom može uživati jedino u odjeći i obući koja će spriječiti hladnoći da nam uđe pod kožu i odmah nas otjera natrag u kuću. Stoga je najvažnije dobro zaštititi noge, ruke i glavu jer se krajnji dijelove našega tijela najprije ohlade, pa nipošto ne izlazite bez toplih čarapa i obuće, rukavica i kape.

U izboru odjeće odlučite se za više tanjih odjevnih predmeta koji će vas mnogo bolje zagrijati nego jedan deblji. Slojevita odjeća dopušta maštovite kombinacije različitih materijala, boja i oblika, pa na sebe možete nabacati sve što god poželite.

Pleteni puloveri, pelerine i marame, prsluci i jakne od perja ili krzna, kape svih mogućih krojeva, krzneni ovratnici i stole te doslovno metri pletenih šalova vrlo uspješno će vas zaštititi od hladnoće.