10 za 7

DAN 1.

Na posao sam ponijela 2 izrezane jabuke i šaku jagoda,(radim od 9-17h), smatram da mi je to dovoljno jer često ni ne jedem dok sam na poslu, količinu sam raspodjelila na 4 dijela i po malo pojela u 10,12,14 i 16h. Doma sam još pojela krušku,šaku badema i nešto jagoda. 

Dan je super prošao, doma još ima prefinih čokoladnih muffina koje sam juče pekla i to u duploj mjeri....miriše i danas ali ne toliko da bi ih jela :) 

Dan br.1 uspješno odrađen.

DAN 2.

Iako je dan počeo kišno, moja volja je odlična jer vaga je pokazala lijep gubitak (već duži niz godina mi je navika vaganje i navečer i ujutro-tako se kontroliram)..s obzirom na jučerašnje vaganje danas sam u manjku za -1.7 kg...neznam čemu to pripisati ali organizam se malo očistio od ugljikohidrata, a i inače nemam naviku jesti puno puta po malo nego 1-2x ali pošteno, pa vjerujem da i to doprinosi... 

Danas na poslu jedem miješanu salatu (začinjenu himalajskom soli, kajenskim paprom,maslinovim uljem i jabučnim octom), a doma povrtnu juhicu.

DAN 3.

doslovno sam shvatila ovo:kombinacija povrća i voća,hahha

danas na poslu crveni kupus sa jabukom na salatu,normalno začinjeno (sol,papar,maslinovo i ocat) odlična kombinacija,jako mi se svidjela takva salata. Nakon posla samo voće, te kasno navečer šaku badema jer me ulovio napad gladi.grrr...

Danas lagano osjećam opterećenje posebne prehrane, iako sita i zadovoljna jer sam i danas lakša (jutros je vaga pokazala sveukupni gubitak od -2.1kg). Uspješno odrađen i današnji dan,veselim se sutrašnjem danu.

DAN br. 4

Danas malo varam...umjesto banana i mlijeka, izabrala sam jogurt, inače konzumiram dosta mliječnih proizvoda i baš mi nekako nedostaju, čak i više od šećera koji sam svakodnevno trpala u sebe,tako da mi je dan proteina danas,svakih 2h pijem šalicu jogurta (naravno i jutros je vaga bila sklona meni i imam ukupni gubitak od -3kg iako sam bila skeptična uspjela sam,yeee).

Svoj cilj sam odradila, zadovoljna sam rezultatom ali upornost se isplati, idem dalje svih 7 dana jer se super osjećam.

DAN br 5.

moje jučerašnje varanje me koštalo,jutros je vaga pokazala istu kilažu kao jučer, ali nema veze, ja se osjećam lako i lepršavo...Danas jedem zelenu salatu sa sardinama u umaku od rajčice na poslu, a doma tunu sa salatom.

Osjećam se odlično ali zaista,nisam gladna niti imam želju sa svim onim što kuham doma svojima...( da,iako sam ja na dijeti moji ukućani nisu...)

DAN br. 6

subota je, a i danas radim...prije posla sam brzinski otišla do Dolca (tržnice) po 5 kg jagoda...večeras planiram praviti džem :) 

Odlično se osjećam, razmišljam i sama zašto nemam potrebu za svim onim što inače jedem...vjerujem da sam pogodila odličan termin za biti na dijeti....nakon m.ciklusa, plodni dani su, pa se osjećam i sama po sebi lijepo i odlično...a da sam u PMS bila bi druga priča, hahahha 

Na posao sam si ponijela salatu sa tunom ( da,da znam da varam i danas se ne jede riba ali ostalo mi je od sinoć tune malo pa da se ne baci :) ),normalno začinjenu, a doma danas roštiljamo,yeee

DAN br.7

nedjelja je,zadnji dan je..danas jedem običnu rižu sa jako puno povrća iz woka,to mi je i ručak i večera, a voće jedem tokom cijelog dana. I dalje se osjećam odlično, sito i sretno :)

Evo ponedjeljak je ujutro...odradila sam svih 7 dana, manje više po pravilima i ukupni rezultat je -4.2kg, nije puno uspoređujući sa onim što je portal reklamirao kao sigurno,ali ja sam definitivno zadovoljna jer je bilo uspješno,ja sam svoje zacrtano i odradila.