Nakon 5 do 10 dana pijenja sokova, za jačanje imuniteta i oslobađanje toksina i otrova iz tijela (jer se ne jedu svi uobičajeni fini obroci puni bijelog šećera, brašna, soli, mast, mlječni proizvodi, meso, jaja, slatkiši, sladoled, sve što ima aditive i kemiju, konzervanse, suhe i brze hrane sa kioska ili pekare, a tek kolači i torte uf, uh )jede se sirova hrana, ali ovako pripremljena :-)
Nakon 5 do 10 dana pijenja sokova, za jačanje imuniteta i oslobađanje toksina i otrova iz tijela (jer se ne jedu svi uobičajeni fini obroci puni bijelog šećera, brašna, soli, mast, mlječni proizvodi, meso, jaja, slatkiši, sladoled, sve što ima aditive i kemiju, konzervanse, suhe i brze hrane sa kioska ili pekare, a tek kolači i torte uf, uh )jede se sirova hrana, ali ovako pripremljena :-)
Sastojci
Priprema
20 do 30 dkg ječma ili ovas se na veče potopi u vodu, duplo više od žitarice,
u jutro se procjedi, ispere u 2 do 3 vode, ostavi vlažno u posudi, poklopljeno.Priprema oko 12 sati.
20 dkg pšenice ili sočivo koje proklija, treba 18 sati da nabubri.
na veče se pšenica potopi vodom,
u jutro se ispere 2 do 3 puta, ocjeđena i poklopljena stoji 4 do 5 sati, zatim se ispere 2 do 3 puta, opet stoji 4 do 5 sati i opet isprati 2 do 3 puta.
Recept za 1. dan
Doručak
4 žlice ječma 12 sati pripremljeno i isprano
2 žl. mljevenih oraha
1 izgnječena/nasjeckana banana
1 narendana jabuka
Ručak
4 žlice ječma
2 žl. mlj. oraha
1 nasjeckani paradajz,
10 dkg naribanog zelja
luk po želji ili ne
začini i maslinovo ulje
Desert
3 suhe smokve, 3 oraha
Večera
3 mandarine ili iscjeđeni bistri sok prema predhodnim receptima
2. dan
Doručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj. oraha
2 nasjeckane mandarine
1 nasjeckana kruška
Ručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj. oraha
1 nasjeckani krastavac
1 nasj. paprika
začini, luk po želji, maslinovo ulje
Desert
3 oraha, 5 datulja
Večera
2 banane ili bistri sok po predhodnom receptu
3. dan
Doručak
4 žl. ječma
2 žl. mlj. badema
10 dkg grožđa
1 nasjeck. kruška
Ručak
4 žl. ječma
2 žl. mlj. badema
1 nasj. paradajz
10 dkg svježeg špinata
začini, maslinovo ulje, luk po želji
Desert
3 oraha, 30 grožđica
Večera
3 kivija, ili sok po želji
4. dan
Doručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj. oraha
2 nasj. kivija
1 neribana jabuka
Ručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj. oraha
1 nasjeck. krastavac
10 dkg naribanog zelje
začini i maslinovo ulje
Desert
3 oraha, 5 datulja
Večera
2 kruške ili bistri sok po želji
5. dan
Doručak
4 žl. ječma
2 žl. mlj. oaha
1 nasj. banana
1 naribana jabuka
Ručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj, oraha
1 nasj. paradajz
1 nasj. paprika
začini, maslinovo ulje
Desert
8 badema, 3 suhe smokve
Večera
15 dkg grožđa.ili bistri sok
6. dan
Doručak
4 žl. ječma
2 žl. mlj. lješnjaka
2 nasj. mandarine
1 naribana jabuka
Ručak
4 žl. ječma
2 žl. mlj. lješnjaka
1 nasj. krastavac
1 nasj. paprika
začini, maslinovo ulje
Večera
2 kruške ili bistri sok
7. dan
Doručak
4 žl. ovas
2 žl. mlj. oraha
10 dkg grožđa
1 naribana jabuka
Ručak
4 žl. oas
2 žl. mlj. oraha
1 nasj. krastavac
10 dkg svježeg špinata
maslinovo ulje, začini
Desert
3 oraha, 5 suhih šljiva
Večera
15 dkg grožđa ili bistri sok
Ja sam probala i samo sa voćem tada sam prestala piti kavu i danas ju također ne pijem meni je bilo teško ne glad nego sječanje na hranu a usput kuham svojima doma neka svi probaju👍hvala za recept.👋
Kako je tebi ispao recept?
4