Moj profil
Melimed
21.11.2017.

Chia puding sa bananom i kokosom

15 minuta
21

Prehrana bazirana na niskom unosu ugljikohidrata kao odlicna potpora za razne prehrambene promjene a izmedu ostalog za smanjenje tjelesne tezine

Prehrana bazirana na niskom unosu ugljikohidrata kao odlicna potpora za razne prehrambene promjene a izmedu ostalog za smanjenje tjelesne tezine

Melimed
21.11.2017.

Sastojci

za
15g Chia sjemenki
10g kokos za posipanje
1 zlicica Meda cvjetnog Podravka
10 zlica mlijeko
5g lanenih sjemenki
80g banana

Priprema

1.

Chia sjemenke ostaviti 15 min u mlijeku i povremeno promijesati. Zatim staviti u fizider na 2 sata i ostaviti ih da dobro nabubre. Mozete i navecer napraviti za dorucak ujutro ili za ponjeti na posao idealno je kao obrok .U smjesu koju smo dobili kju zovem puding stavljamo zatim kokos ,med i sve promjesamo ,Tko voli moze dodati jos 2 zlice jogurta da bude osvjezavajuce. Nakraju narezemo bananu na kolutice i malo ju pospricamo limunom i gotovo.Ugodno uzivanje 

  • Chia(1)
  • Zdravi-recepti(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)