Moj profil

ღ Zapečene tikvice punjene couscousom i povrćem

25 minuta
21

U mojoj obitelj ovo omiljeno nam  povrće navikli smo jesti na razne načine. Punjene najčešće  s

mljevenim mesom, ili pak nadjevene tunom. Postoji pregršt ideja i sastojaka kojima ih možete puniti

pa zašto ne dati mašti na volju i poigrati se sastojcima i uživati u drugačijim  ukusnim receptima .

Nedavno sam ih isprobala na ovaj način.  Jako finooo ❀ヅ❤♫ :)

U mojoj obitelj ovo omiljeno nam  povrće navikli smo jesti na razne načine. Punjene najčešće  s

mljevenim mesom, ili pak nadjevene tunom. Postoji pregršt ideja i sastojaka kojima ih možete puniti

pa zašto ne dati mašti na volju i poigrati se sastojcima i uživati u drugačijim  ukusnim receptima .

Nedavno sam ih isprobala na ovaj način.  Jako finooo ❀ヅ❤♫ :)

Sastojci

za
800 g tikvica
120 g coucousa
80 g graška
80 g gljiva bukovača
100 g mrkve
1-2 zrna češnjaka
125 g mozzarella sira

Priprema

1.

Cous-cous i grašak prelijte kipućom vodom . Ostavite da stoji poklopljeno 5-10 minuta.

2.

Tikvice prerežite po dužini, žlicom izvadite sredinu pazeći da ostavite 3-4 mm uz koru.Gljive i crvenu papriku  narežite na približno jednake  komadiće, mrkvu naribajte.

Nasjeckajte  izdubljeno meso tikvice , mladi luk i češnjak.
U tavi zagrijte maslinovo ulje . Popržite mladi luk.

3.

Dodajte meso tikvcive , bukovače, ribanu mrkvu,papriku, češnjak.

4.

Kratko popržite , posolite dodajte cous-cous  s graškom, promješajte.

5.

Napunite izdubljene polovice tikvica, pospite ribanom mozzarellom, zapecite u pećnici na 180C 20 tak minuta.

6.

Polužite toplo.

Posluživanje

Dobar tek!

  • Cous cous(1)
  • Tikvice(1)
  • Vegeterijanski recepti(1)
  • Ljeto-lagani-obrok(1)

2

Hvala

odlicnoooooo

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)