Moj profil
Proteinski fini i brzi puding bez šećera
Sastojci
Priprema
1.
U lonac uliti 400 ml mlijeka i staviti da se kuha.
U posudicu sipati sadržaj pudingovog praška, dodati proteinski prašak, steviju aromu i 100 ml mlijeka te miješati da nebi bilo grudica.
Nešto prije stvaranja mrenice na površini mlijeka, u njega dodati puding i miješati mikserom nekoliko minuta, dok se dobro ne zgusne.
Kad je gotovo, ugasitit vatru i dodati prethodno izmiksan snijeg od bjelanjaka.
Posluživanje
Može se jesti toplo (paziti ako ne pdgovara želucu) ili hladno, po želji.
-s mlijekom 2.8% m.m.
583 kcal
45 g proteina
61 g ugljikohidrata
17 g masti
-s mlijekom 0.9% m.m.
498 kcal
45 g proteina
61 g ugljikohidrata
7.5 g masti
Kako je tebi ispao recept?
Poslikaj i pohvali se! :)
3