Moj profil
elma81
10.3.2009.

Raznolikost okusa

30 minuta
32

Ovo je jedno niskokalorično jelo koje se mojoj porodici jako svidjelo.

Ovo je jedno niskokalorično jelo koje se mojoj porodici jako svidjelo.

elma81
10.3.2009.

Sastojci

za
400 gr pilećeg filea
2 patlidžana
2 mlade tikvice
2 veće mrkve
300 gr šampinjona
2 crvene paprike
3 česne bijelog luka
3 kašike djevičanskog masl. ulja
2 kašike Vite ( ili Vegete )
kašikica curryja
kašikica morske soli
malo bibera
malo peršuna

Priprema

1.

Na zagrijano ulje dodajemo usitnjeni bijeli luk, kratko propržimo, i zatim dodamo oprani pileći file, isječen na kocke. Oko 5 min dinstamo piletinu, zatim dodajemo mrkvu isječenu na trakice i još oko 10-ak minuta dinstamo.

2.

Zatim ćemo dodati patlidžane i tikvice, prethodno isječene na kockice i kratko prodinstati.Šampinjone ćemo oprati, isjeći po dužini na tanke komadiće i njih dodati i nastaviti sa dinstanjem. Pred kraj ćemo dodati isječene paprike na kolutiće i navedene začine.

Posluživanje

Kao prilog možemo servirati basmati rižu sa curryjem. Ja sam tako uradila i bilo je odlično.

  • Dijetalno(2)
  • Jela(1)
  • Piletina i povrce(1)
  • Dijeta-piletina-i-povrce(1)
  • Piletina(1)
  • Odlicno-by-elma81(1)

19

Hvala puno!🙂 probajte, nećete se pokajat.🙂

Dopada mi se ovo.

hvala puno! :) probaj nekad, jako je ukusno i lagano. :)

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)