Razmišljah, staviti recept ili ne, ali spoj ovih namirnica sa svim ostalim zdravim sastojcima dadoše jako ukusno jelo, te ipak odlučih ga podijeliti s vama, možda se netko odluči isprobati ga!
Razmišljah, staviti recept ili ne, ali spoj ovih namirnica sa svim ostalim zdravim sastojcima dadoše jako ukusno jelo, te ipak odlučih ga podijeliti s vama, možda se netko odluči isprobati ga!
Sastojci
Priprema
Na maslinovom ulju pirjati naribanu tikvu uz dodavanje malo vode dok ne omekša, oko 15-tak minuta, dodati sjeckani češnjak, promiješati, dodati brokulu, promiješati, poklopiti i na srednjoj vatri pirjati dok brokula bude mekana;
Za to vrijeme skuhati špagete u posoljenoj vodi ;
Kad je tečnost u povrću skoro isparila, dodati masline,sjeckanu ljutu papričicu, žlicu rajčice-koncentrat, malo kurkume, soli i papra...sve promiješati i još nekoliko minuta pirjati da se umak zgusne i začini prožmu;
špagete procijediti i umiješati u smjesu povrća, miješati tako da se pola brokula smrve i s tikvom pomiješaju u ukusan umak, a pola nek ostanu cijele;
Posluživanje
Poslužiti sa narezanim sirom, a preko svega posuti mljevenim sezamom;
poslužiti uz zelenu salatu ili salatu po želji;
dobar tek!
Kako je tebi ispao recept?
2