Moj profil

Tofu sa povcem

25

Ukusno,brzo,lagano i zdravo!!

Ukusno,brzo,lagano i zdravo!!

Sastojci

250gr tofu (sojinog sira)
500gr sampinjona
1 kasika meda
2 kasike soja sosa
2 sargarepe (mrkve)
200gr secerca
2 kasike ulja
po ukusu biber,so,cili
2 cena belog luka (cesnjaka)

Priprema

1.

Tofu iseci na kockice.Med i soja sos izmutiti pa marinirati tofu.Ostaviti oko 1 sat u frizideru.

2.

Sargarepu iseckati na tanke kolutove, sampinjone na 2-3 dela pa zajedno prprziti na ulju u koje smo istisnuli beli luk.Dinstati par min pa dodati cili, mladi luk samo beli deo (zeleni sacuvati).Dodati grasak i zaliti temeljcem, posoliti i dodati biber pa kuvati 10min, poklopljeno.

3.

Nakon 10min dodati tofu sa marinadom zajedno, kasiku limunovog soka.iseckan zeleni deo mladog luka i kuvati jos 2-3min.

4.

Pre sluzenja posuti susamom.

  • Tofu(3)
  • Posno-slano(1)
  • Light(1)
  • Soja(1)
  • Tofu-na-slano(1)
  • Povrće -(1)
  • Vege(1)
  • Ručak(1)
  • Brzo!!(1)

21

Drago mi je da ti se i ta kombinacija svidela…

pravila sam juce sa piletinom. super je! sledeci put probam sa sojinim sniclama.

hvala za ideju! pozz

Ovako je ispalo drugima