Provajte sve je prilagođeno nemasnoj prehrani na kojoj ja nažalost moram biti..........
Provajte sve je prilagođeno nemasnoj prehrani na kojoj ja nažalost moram biti..........
Sastojci
Priprema
Za pravi tortilja party trebaju vam TORTILJE ja ih radim gotovo nemasne evo recepta:
Brašno prmiješajte sa pecivim praškom i prstohvatom soli dodajte prašak za pecivo i tople vode u koji ste umiješali žlicu malinovog ulja .Zamijesite tijesto i razdvojite ga u deset loptica svaku lopticu razvaljate i par minuta prepecite na suhoj teflon tavi .Gotove tortilje zamotajte u alu-foliju i držite na toplom ako van se stvrdnu ili vam ostanu vani sobodno ih zamotajte u vlažnu krpu par minuta i zamotane zagrijte u pecici .Zamotane u alu foliju tortilje mogu trajati dva dana i biti elastične.
UMAK OD CRVENOG GRAHA:
U tavi zagrijte suncokretovo ulje , dodajte nasjeckani crveni luk i dinstajte dok ne požuti dodajte zgnječeni češanj češnjaka i nasjeckanu crvenu (rog) papriku .Ocijedite konzervu graha i dodajte u tavu i dinstajte na laganoj vatri gnječeći grah vilicom a ako je pregust slobodno dodajte tople vode ali ne više 2-3 žlice.
BIJELI UMAK:
U zdjelu promješajte kiselo vrhnje , dodajte manje masni sir sa vlascem ili sa povrćem ,promješajte , dodajte vrlo sjetno sjeckan češnjak , nasjeckan vlasac posolite i popaprite , na kraju malo soka od limuna ili limete.
PUNJENJE OD PILETINE I POVRĆA:
Pileća prsa nasjeckajte na komade ili na kockice ,papriku na kockice , crveni luk nasjeckajte ,očistite kukuruz .
Na maslinovom ulju popržite piletinu , dodajte nasjeckan crveni luk , bijeli luk , dodajte nasjeckanu crvenu i zelenu papriku i dinstajte dok se piletina ne zapece .Dodajte pelate , sve zajedno podlijte sa pilećim temeljcom poparite , posolite i dodajte slatku (ljutu ili jednu i drugu crvenu papriku ) nakon 10-tak min dodajte kuhani kukuruz , biži i sve zajedno kuhajte još 15-tak min. dok se ne zgusne.Zacinite sjeckanim korijandorom ili ako nemate peršinom
PUNJENJE OD JUNETINE:
Na maslinovom ulju dinstajte mljevenu nemasnu junetinu od buta ili lopatice , kad se zaprži dodajte nasjeckan crveni i bijeli luk , nasjeckanu crvenu papriku , prstohvar muškatnog oraščića , samljevena zrna korijandra i goruščice , malo ljute paprike , žlicu koncentrata rajčice i par žlica kukuruza ,soli i papra , te nasjeckani korijandor svježi ili ako nemate perši , sve zalijte sa malo goveđeg temeljca kuhajte 15-20 min ili dok se ne zgusne.
DODACI:
Da malo obogatite tortilju :nasjeckani crveniluk, masline zelene i crne , sir , kukuruz, pome i sl .
NEIZOSTAVNI PRILOG KUPUS SALATA:
Naribajte malu glavicu kupusa i posolite i ostavite 1h vremena da ostoji , nakon sat vremena operite i zacinite sa soli , svježe mljevenim paprom , maslinovim uljem i vinskim octom.
Kako je tebi ispao recept?
11