Moj profil

Vrganji s povrćem i puretinom

30 minuta
10

Za sve ljubitelje vrganja, ovaj mix će oduševiti svako nepce!

Za sve ljubitelje vrganja, ovaj mix će oduševiti svako nepce!

Sastojci

1 kom luk (cijeli)
1 kom češnjak (cijeli)
200 g vrganja (ili koliko imate)
200 g mrkve (1 malo veća mrkva)
200 g brokule
200 g filea puretine ili piletine
40 g brašna
vode za podlijevanje (ili bolje juhe temeljca)
sol, vegeta, peršin, origano, slatka paprika

Priprema

1.

Narezati na sitno luk i češnjak (ja sam stavila cijelu glavicu luka i češnjaka - ne brinite, neće se uopće osjetiti). Staviti dinstati na malo maslinovog ulja ili uz dodatak vode. Smjesu malo izgnječiti da bude što kompaktnija.

2.

U međuvremenu narezati glavne sastojke - vrganje (koje ste prethodno odmrznuli ili svježe pofurili vodom), 1 veliku mrkvu i pola brokule narezanu na kolutiće (za stabljiku, a cvijet narežite na što manje glavice). Količine nisu određene. Stavite koliko imate i da bude skladno u omjeru. Također, narežite 2 filea puretine ili piletine, posolite malo (ili dodajte vegete) i pustite da odstoji.

3.

Luku i češnjaku dodati vrganje, narezanu mrkvu i stabljiku brokule (cvijet dodati kasnije). Podlijevat s vodom postepeno i polako kuhati. Začiniti sa malo soli i 2 žličice vegete.

4.

U jednoj šalici pomješat vodu i brašno (od prilike 2-3 velike žlice) i dodat smjesi. Dodat onoliko vode koliko ćete vidjeti od prilike da želite da bude gusto. Dodat malo paradajz sosa, začinit dodatno slatkom paprikom, peršinom i origanom. Dodati cvjetove brokule i još kuhati 7 minuta.

5.

Meso ispeći na naglo na posebnoj tavici. Kad bude gotovo, narezati na male kockice. Možete i prvo narezati na kockice i takve peći. Kad bude gotovo, staviti u lonac zajedno sa vrganjima i ostalim sastojcima.

Posluživanje

Sastojke nemojte previše kuhati, kako bi bilo sve čim zdravije. Upotrijebite maštu i dodajte sastojke koje volite, napravite gusto kako to vaše nepce najviše voli!

  • Vrganji(1)
  • Puretina(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)